สร้างสมดุลชีวิตด้วยหลักคิด 8-8-8 การจัดสรรเวลาในการใช้ชีวิตให้เหมาะสม ให้มีคุณภาพ และสามารถสร้างความสุขให้กับตัวเราได้นั้น สามารถเริ่มตันได้ง่าย ๆ ด้วยหลักคิด 8-8-8 คือ 8 ชั่วโมงสำหรับการพักผ่อน , 8 ชั่วโมงสำหรับการทำงานหารายได้อย่างเต็มความสามารถ และ 8 ชั่วโมงสำหรับการใช้ชีวิต แล้วมาลองหาคำตอบกันว่าควรเริ่มต้นอย่างไรที่จะทำให้คุณสามารถจัดสรรเวลาชีวิตที่ดีขึ้นได้ Live นี้จะได้เรียนรู้อะไรบ้าง? 💡 เรียนรู้ถึงการจัดสรรเวลาชีวิตให้สมดุลตามหลักคิด 8-8-8 💡 ได้สร้างตารางการใช้ชีวิตที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อการใช้ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น 💡 ได้รู้จักการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพและเห็นถึงคุณค่าของเวลาที่ผ่านไปทุกวินาที 🎀 กิจกรรมนี้เหมาะกับทุก ๆ คนที่อยากลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตของตัวเองในทางที่ดีขึ้น อยากปรับมุมมองความคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตให้มีคุณค่า และได้รับความสุขจากการใช้ชีวิตในทุก ๆ วัน 🎤 วิทยากร : ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ (คุณเอิ้น) นักจิตวิทยาการปรึกษา (Counseling Psychologist) เจ้าของหน่วยบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาแบบพบตัวและออนไลน์ OneManCounselor.com วิทยากรผู้มีผลงานการให้สัมภาษณ์และให้ความรู้เชิงจิตวิทยาในสื่อสิ่งพิมพ์ วิทยุ โทรทัศน์ และสื่อออนไลน์ต่าง ๆ มากมาย

พี่ก้อย จะพาไปทำความรู้จักกับ 2 อาชีพ ที่มีความเหมือนหรือแตกต่างกันยังไงทั้งการเรียน การทำงาน ระหว่าง “จิตแพทย์ vs นักจิตวิทยา” มาหาคำตอบกันได้ใน #พี่พาไป #จิตแพทย์ #นักจิตวิทยา #goyyog #คณะจิตแพทย์ #คณะจิตวิทยา #เรียนต่อหมอ TruePlookpanya Channel ทรูวิชั่นส์ 37 : ช่องความรู้ดูสนุก หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยบริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) รับชมสดผ่าน TrueID : https://tv.trueid.net/live/trueplookpanya Website : http://www.trueplookpanya.com/new/tv_live/ Facebook : https://www.facebook.com/TrueplookpanyaChannel #TruePlookpanyachannel

ฮาวทู.. ต่อสู้ความกลัว เอาชนะใจตัวเอง กับ ดร. สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์

จะทำอย่างไร…ถ้าทุกเช้าวันทำงานไม่น่าสนุกอีกต่อไป? เพราะ 1 ใน 3 ของเวลาหนึ่งวัน ต้องอยู่กับการทำงาน งั้นเรามาจัดการกับความรู้สึกของตัวเองกันดีกว่า ✔ รู้จักกลุ่มอาการของโรคกลัวการทำงาน ✔ เข้าใจสาเหตุอาการ ความอันตรายและผลกระทบ ✔ สังเกตตัวเองและแก้ปัญหาได้ อย่าปล่อยให้ความเครียดจากการทำงาน นำไปสู่ปัญหาสุขภาพ 👉 กิจกรรมนี้เหมาะกับคนวัยทำงาน / พนักงานออฟฟิศ 👨‍💼 วิทยากร ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ (คุณเอิ้น) นักจิตวิทยาการปรึกษา เพจ "นักจิตวิทยาการปรึกษาคนหนึ่ง" และ หน่วยบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา OneManCounselor.com

ชวนมา “ถก Talk ความคิดพิชิต 3 ภัยร้ายโลกไซเบอร์” ตอน Hate Speech รับมืออย่างไร เมื่อคอมเมนต์ร้ายกำลังทำลายสังคม ความจริงแล้ว Hate Speech คืออะไร ? ผลกระทบของ Hate Speech รุนแรงแค่ไหน ? เราจะมีวิธีการรับมือกับ Hate Speech ได้อย่างไร ? . ร่วมถกประเด็น Hate Speech รับมืออย่างไร เมื่อคอมเมนต์ร้ายกำลังทำลายสังคมกับ 3 วิทยากร - ผศ.ดร.ชนัญสรา อรนพ ณ อยุธยา ผู้อำนวยการหลักสูตรปริญญาโท คณะนิเทศศาสตร์และนวัตกรรมการจัดการ สถาบันบัณฑิตพัฒนบริหารศาสตร์ - ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ เจ้าของหน่วยบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา และเป็นผู้ก่อตั้งการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาบนเว็บไซต์ - คุณศนันธฉัตร ธนพัฒน์พิศาล ผู้ได้รับผลกระทบจากปัญหา Hate Speech ดำเนินรายการโดย คุณนภพัฒน์จักษ์ อัตตนนท์ บรรณาธิการบริหารสำนักข่าว Workpoint News

อาการซึมเศร้า หรือความเศร้าที่หลายคนอาจจะสงสัยว่าตัวเองมีอาการหรือไม่ ไม่น่าแปลกใจหลังจากผ่านวิกฤตการณ์โรคระบาดกันมาหลายระลอก หลายคนอาจจะเครียด หรือ เศร้า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ เรื่องการเงิน จนทำให้เกิดความรู้สึกท้อแท้หรือหมดพลัง หรือกำลังใจในการใช้ชีวิตได้ ลองสุขภาพจิตใจมาเช็กตัวเองตามที่ "ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์" หรือคุณเอิ้น นักจิตวิทยาและเจ้าของเว็บ One Man Counselor แนะนำ สภาพจิตใจตอนนี้กำลังเป็นอย่างไรบ้าง อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าจิตใจของเราเริ่มไม่ไหว และวิธีฮีลหัวใจตัวเองจากความซึมเศร้าพร้อมรับสิ่งใหม่ๆ Krungsri Plearn เพลิน Podcast อื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://bit.ly/3v4NMJc บทความ Krungsri Plearn เพลิน อ่านเลย ! https://bit.ly/3GnR1Rs #เรื่องชีวิตคิดให้ง่าย #KrungsriPodcast #KrungsriPlearnเพลินPodcast #KrungsriPlearnPlearn #กรุงศรีอยู่นี่นะ #ความห่วงไม่เคยห่าง #KrungsriSimple

เป็นวัยรุ่นมันเหนื่อย จะจัดการความเครียดยังไงดี ? . ‘วัยรุ่น’ ช่วงเวลาที่มีค่าครั้งหนึ่งในชีวิต วัยแห่งการเริ่มต้นชีวิตอิสระ วัยแห่งการอยากรู้อยากเห็น อยากลองสิ่งที่ท้าทาย ฟังดูเหมือนจะสนุกไปกับทุกสิ่ง แต่เราต่างรู้กันดีว่า ‘วัยรุ่น’ ก็เครียดได้เหมือนผู้ใหญ่ เพราะเราเคยผ่านมาก่อน . อกหัก รักคุด ถูกเพื่อนบูลลี่ สอบได้คะแนนไม่ดี หมดไฟในการเรียน ขาดแรงบันดาลใจ และอีกหลายสิ่งที่มันอัดอั้นอยู่ในใจ จะจัดการความเครียดและสารพัดปัญหามากมายอย่างไรดี ? ล้อมวงเข้ามาร่วมฟัง และพูดคุยกับพวกเราสิ . ขอเชิญวัยรุ่น พี่น้องภาคี และเครือข่ายศูนย์เรียนรู้สุขภาวะทุกช่วงวัย พบกับ ThaiHealth Watch Online เวทีออนไลน์ทิศทางสุขภาพคนไทยในประเด็น “เป็นวัยรุ่นมันเหนื่อย จะจัดการชีวิตยังไงดี” ร่วมเปิดใจถอดรหัสปัญหา สร้างเกราะคุ้มภัย และจัดการความเครียดกับผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการอารมณ์ - ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ (คุณเอิ้น) นักจิตวิทยาการปรึกษา เจ้าของเพจ "นักจิตวิทยาการปรึกษาคนหนึ่ง" และหน่วยบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา OneManCounselor.com - กันตพร ขจรเสรี (คุณน้ำหวาน) ผู้ร่วมก่อตั้ง Mindventure ชุมชนพัฒนาทักษะจิตใจสำหรับคนรุ่นใหม่ และ Youtuber: MsNamwarn ด้านการพัฒนาตัวเอง - ดำเนินรายการโดย กันตพร สวนศิลป์พงศ์ (คุณฝ้าย)

ความเครียดและซึมเศร้า คืออะไร?? . มาทำความรู้จักความเครียดและซึมเศร้าอย่างเข้าใจ และเท่าทันตนเองเพื่อให้เราดูแลใจและมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น โดยแขกรับเชิญ ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ (พี่เอิ้น) นักจิตวิทยาให้คำปรึกษา นักจิตวิทยาการปรึกษาคนหนึ่ง : ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์

งานสัมมนาออนไลน์ที่พวกเราอยากชวนทุกคนมาร่วมรับฟังและพูดคุยกับพี่ ๆ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาในการจัดการความเครียด เพื่อทำความเข้าใจกับความเครียดต่าง ๆ และหาวิธีปรับตัวให้มีความสุขในช่วงโควิด

เมื่อครอบครัวไม่ใช่ทุกอย่าง พลังลบจากคนในบ้าน ทำอย่างไร ? คุยกับคุณโดม คุณเอิ้น ​ขอเชิญสมาชิก CLUB WELLNESS และผู้สนใจ เข้าร่วมกิจกรรมทอล์กแบ่งปันพลังใจกับวิทยากรผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพใจวัยรุ่นจากเครือข่าย Co-creation ในกลุ่ม CLUB WELLNESS

สัปดาห์นี้ Modular Consulting อยากชวนคุณมาร่วมเรียนรู้และสอบถามถึงวิธีดูแลจิตใจในช่วงเวลานี้กับ ดร. สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ หรือ ดร.เอิ้น นักจิตวิทยาการปรึกษา เจ้าของเพจ นักจิตวิทยาการปรึกษาคนหนึ่ง : ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ . มาร่วมพูดคุยกับหัวข้อ - วิธีการดูแลจิตใจของตัวเองในสถานการณ์ที่ยากลำบาก - เทรนด์ความเครียดของคนไทย - เมื่อไหร่ถึงควรเริ่มคิดถึงการหาตัวช่วย? การหาความช่วยเหลืออย่างไร? - นักจิตวิทยา กับ จิตแพทย์ต่างกันอย่างไร?

ต่อยอดเรื่องราวดีๆ และเป็นกำลังใจให้ทุกท่านกับรายการไลฟ์ และพอดแคสท์รวมผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัด / การเงิน / สุขภาพ / ไลฟสไตล์ ที่จะมอบความรู้ กำลังใจ และแรงฮึด ให้ทุกท่านผ่านพ้นวิกฤตโควิด-19 ครั้งนี้ไปได้ พบกับ ดร. สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา onemancounselor.com วันที่ 15 ก.ค. 64 เวลา 14.00 น. พร้อมกันที่ Facebook ONESIAM