Logo สูงวัยวาไรตี้.png

สูงวัยวาไรตี้

'Thai PBS'

วิทยากรรับเชิญช่วงห้องเรียนวัยเก๋า

โทรทัศน์ช่อง ALTV4

เว็บไซต์ www.altv.tv/AgedVariety

Youtube : ALTV4

5 เทคนิคคุยกับผู้สูงวัยอย่างไรให้มีความสุข | สูงวัยวาไรตี้ (ุ16 พ.ย. 65)
26:45
ALTV4

5 เทคนิคคุยกับผู้สูงวัยอย่างไรให้มีความสุข | สูงวัยวาไรตี้ (ุ16 พ.ย. 65)

การพูดคุย การสื่อสารในครอบครัวย่อมสร้างความสุขให้กับทุกคนในบ้าน ยิ่งถ้าครอบครัวไหนมีผู้สูงวัย การพูดคุยด้วยความรัก ความเข้าใจก็ย่อมสร้างความอบอุ่นให้กับครอบครัว แต่มีหลาย ๆ ครั้งที่ความรัก ความหวังดี ความห่วงใยถูกถ่ายทอดพูดคุยแบบไม่เข้าใจกัน จะมีเทคนิคพูดคุยกับผู้สูงวัยให้มีความสุขอย่างไร ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา มีคำแนะนำ ช่วง “เก๋ายังฟิต” โค้ชอัง-อังคณา ปัญญาน้อย จะพาวัยเก๋าไปขยับร่างกายด้วย 3 ขั้นตอนวิดพื้นสำหรับมือใหม่ ช่วง “ห้องเรียนวัยเก๋า” พาไปเรียนรู้วิถีชาวม้งที่เขาค้อ จ.เพชรบูรณ์ ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
ผู้สูงวัยเสพข่าวเศร้าอย่างไรให้ไม่เครียด | สูงวัยวาไรตี้ (ุ11 พ.ย. 65)
26:55
ALTV4

ผู้สูงวัยเสพข่าวเศร้าอย่างไรให้ไม่เครียด | สูงวัยวาไรตี้ (ุ11 พ.ย. 65)

ข่าวเศร้าสะเทือนใจย่อมทำให้ผู้ที่ได้รับรู้มีความรู้สึกเศร้าและหดหู่ ยิ่งในยุคที่การรับข่าวไม่ได้มีเฉพาะในโทรทัศน์และหนังสือพิมพ์ แต่ยังมีโลกโซเชียล ซึ่งทำให้การรับข่าวง่าย เร็ว และมีจำนวนมากขึ้น ผู้สูงวัยจะทำอย่างไรไม่ให้เครียด เมื่อต้องรับรู้ข่าวเหล่านี้ ฟังคำแนะนำจาก ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา "เก๋ายังฟิต" พาวัยเก๋ายืดเส้น ยืดสายให้แข็งแรงด้วย 3 ท่าบริหารป้องกันปวดเข่า "ห้องเรียนวัยเก๋า" พาไปเรียนรู้การทำจานกาบหมาก ภาชนะรักษ์สิ่งแวดล้อมของดีบ้านท่าดีหมี อ.เชียงคาน จ.เลย ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
วัยเก๋าโสดอย่างไรให้สุขกายสุขใจ | สูงวัยวาไรตี้ (ุ21 ต.ค. 65)
27:00
ALTV4

วัยเก๋าโสดอย่างไรให้สุขกายสุขใจ | สูงวัยวาไรตี้ (ุ21 ต.ค. 65)

ทุกวันนี้คนโสดมีมากขึ้น และผู้สูงวัยหลายคนก็ครองสถานะ “โสด” ด้วยหลาย ๆ สาเหตุที่ทำให้ผู้สูงวัยใช้ชีวิตในวัยเกษียณโดยลำพังปราศจากคู่และครอบครัว ผู้สูงวัยจะโสดอย่างไรให้มีความสุข สุขทั้งกายและใจ ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา มีคำแนะนำ “โรควิตกกังวล” อาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป แต่วิตกกังวลแบบไหนถือว่าเป็นโรค และวิตกกังวลแบบไหนเป็นเรื่องปกติ “ห้องเรียนวัยเก๋า” พาไปเรียนรู้การทำครีมมาสก์หน้า สูตรต้านริ้วรอย ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
ช่องว่างไม่ห่างเหิน ผู้สูงอายุกับลูกหลาน | สูงวัยวาไรตี้ (ุ17 ต.ค. 65)
26:57
ALTV4

ช่องว่างไม่ห่างเหิน ผู้สูงอายุกับลูกหลาน | สูงวัยวาไรตี้ (ุ17 ต.ค. 65)

ด้วยสมาชิกที่หลายช่วงวัยในครอบครัวทั้งผู้สูงวัย และเหล่าลูกหลาน ซึ่งความแตกต่างระหว่างวัยอาจทำให้เกิดความคิดเห็นที่แตกต่าง ซึ่งนำไปสู่ความไม่เข้าใจกัน หรือเข้าถึงกันได้ยาก จะทำอย่างไรให้ช่องว่างของอายุที่ห่างกัน ไม่เกิดเป็นความห่างเหิน และอยู่ร่วมกันได้อย่างมีความสุข ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา มีคำแนะนำ “Check Up” เช็กความเสี่ยงโรคหลอดลมอักเสบสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไอ ซึ่งเกิดได้ทั้งแบบเฉียบพลัน และแบบเรื้อรัง “ห้องเรียนวัยเก๋า” พาไปเรียนรู้การทำครีมแตงกวา ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
ความสุขของการยอมรับความชรา | สูงวัยวาไรตี้ (ุ30 ส.ค. 65)
26:48
ALTV4

ความสุขของการยอมรับความชรา | สูงวัยวาไรตี้ (ุ30 ส.ค. 65)

• เมื่อเข็มของนาฬิกายังคงเดินทุกเวลา ตัวเลขอายุก็เพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน ความชราภาพ ความสูงวัย คือ หนึ่งในวัฏจักรของชีวิตที่ทุกคนจะต้องเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อความชรามาเยือน เราจะทำใจยอมรับอย่างไรให้มีความสุข ไปฟังข้อคิดดี ๆ จาก ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา • “เก๋ายังฟิต” พาไปฝึกท่าบริหารร่างกายเพื่อทำให้ข้อเข่าแข็งแรง • “เก๋ายกก๊วน” น้องตั๊กพาไปเที่ยวและเรียนรู้ที่บ้านเก่าเรือนโบราณ จ.นครนายก ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
วัยเก๋ากับภาวะหมดไฟ | สูงวัยวาไรตี้ (ุ22 ส.ค. 65)
26:46
ALTV4

วัยเก๋ากับภาวะหมดไฟ | สูงวัยวาไรตี้ (ุ22 ส.ค. 65)

• ถ้าพูดถึงภาวะหมดไฟเรามักจะนึกถึงกลุ่มวัยทำงาน แต่ในผู้สูงวัยก็สามารถเกิดอาการนี้ได้ เมื่อวัยเก๋าหมดไฟในการทำงาน หมดไฟในชีวิต จะรับมือกับเรื่องนี้อย่างไร ไปฟังข้อคิดดี ๆ จาก ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา • เช็กสัญญาณ “ความเสี่ยงมะเร็งตับ” มะเร็งที่คนไทยมักจะเป็นมากที่สุด สาเหตุเกิดจากอะไร มีอาการอย่างไร รวมถึงเมื่อเป็นแล้วจะทำการรักษาอย่างไร • พาไปเรียนรู้เทคนิคการร้องเพลงสำหรับผู้สูงวัย ในช่วง “ห้องเรียนวัยเก๋า” ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
เซฟโซน เซฟใจ วัยเก๋าย้ายถิ่น  | สูงวัยวาไรตี้ (ุ18 ส.ค. 65)
27:00
ALTV4

เซฟโซน เซฟใจ วัยเก๋าย้ายถิ่น | สูงวัยวาไรตี้ (ุ18 ส.ค. 65)

สูงวัยวาไรตี้วันนี้ ดร.สุววุฒิ วงศ์ทางสวัสดิ์ นักจิตวิทยาการปรึกษา จะมาให้แนวทางการปรับตัว ปรับใจสำหรับวัยเก๋าที่ต้องย้ายที่อยู่อาศัยที่คุ้นเคยไปสู่สภาพแวดล้อมใหม่ ๆ ต่อด้วยโยคะบนเก้าอี้แก้ปวดตึง ในช่วง “เก๋ายังฟิต” และปิดท้ายด้วยการเรียนรู้เมนูอาหารจากเห็ดแครง ในช่วง “ห้องเรียนวัยเก๋า” ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
ความห่างไกล อุปสรรคของผู้สูงวัยกับลูกหลาน | สูงวัยวาไรตี้ (ุ27 ก.ค. 65)
26:56
ALTV4

ความห่างไกล อุปสรรคของผู้สูงวัยกับลูกหลาน | สูงวัยวาไรตี้ (ุ27 ก.ค. 65)

• เมื่อลูกหลานอยู่ห่างไกล จะด้วยภาระหน้าที่ หรือความรับผิดชอบต่าง ๆ “ความห่างไกล” จะเป็นอุปสรรคของผู้สูงวัยกับลูกหลานขนาดไหน จะหาทางออกเรื่องนี้อย่างไร • “เก๋ายังฟิต” ไปยืดเส้น ยืดสาย ขยับร่างกายด้วยโยคะ เพื่อให้วัยเก๋าบอกลาอาการท้องผูก  • “เก๋ายกก๊วน” น้องตั๊กและก๊วนวัยเก๋า จะพาไปผ่อนคลายที่น้ำพุร้อนเค็มคลองท่อม จ.กระบี่ ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE
ผู้สูงวัยใจปล่อยวาง | สูงวัยวาไรตี้ (ุ20 ก.ค. 65)
26:39
ALTV4

ผู้สูงวัยใจปล่อยวาง | สูงวัยวาไรตี้ (ุ20 ก.ค. 65)

• “วัยเก๋าเล่าเรื่อง” พาไปสร้างวิธีคิดที่จะทำให้วัยเก๋าสุขภาพใจแข็งแรง และมีความสุขในช่วงบั้นปลายชีวิตกับวิธีการที่เรียกว่า “การปล่อยวาง”  • “เก๋ายังฟิต” กับ 3 ท่าบริหารเพื่อเป็นการยืดคอ บ่า ไหล่ • “เก๋ายกก๊วน” น้องตั๊กและพี่ ๆ วัยเก๋า พาไปเที่ยวและเรียนรู้ในสวนมะม่วงที่เขาใหญ่    ติดตามชมรายการ สูงวัยวาไรตี้ ทุกวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 17.00 – 17.30 น. ทาง ALTV ช่องหมายเลข 4 ------------------------------------------------------- 📌 รับชมได้ทาง #ALTVช่อง4ทีวีเรียนสนุก #ช่องหมายเลข4 หรือรับชมทางออนไลน์ Website: http://www.ALTV.tv YouTube : http://www.youtube.com/ALTV4 Facebook : http://www.fb.com/ALTV4 เพิ่มเพื่อนทาง LINE : http://www.ALTV.tv/AddLINE